Costeletas de peru

Este é um excelente prato quando você precisa cozinhar algo substancial com pressa. O prato não contém ingredientes complexos. Introduzido este prato na dieta diária, juntamente com salada de legumes, ajudará a dispersar o metabolismo. O conteúdo calórico do prato é baixo e não adiciona quilogramas desnecessários ao corpo. O conteúdo calórico das costeletas de peru é de 150 calorias, e são três pequenas costeletas.
Tempo de cozimento: uma hora.
A dificuldade de cozinhar: simples.
Componentes:

• Dois filetes de peru;
• Bulbo;
• Meio copo de leite;
• Especiarias.

Costeletas de cozinha - receita

Antes de tudo, preparamos todos os produtos. Em seguida, despeje o leite no liquidificador. Limpamos a cebola e cortamos em várias partes. Coloque tudo no liquidificador e triture.
Em seguida, coloque no liquidificador, previamente cortado em pedaços de filé. Moa até ficar homogêneo e tempere com temperos. Mudamos tudo para um prato. Não são necessários mais ingredientes.
Aquecemos a panela para fritar costeletas. Despeje o azeite na panela. Assim que a panela estiver aquecida, espalhe os rissóis com uma colher. Frite até que um blush apareça nos hambúrgueres. Reduza o fogo e frite-os completamente.
Repita o procedimento de fritura nos dois lados.
Coloque as almôndegas preparadas em um prato e decore com rúcula. Sirva com qualquer prato, conforme desejado. Um excelente prato para cozinhar, se convidados inesperados são esperados no limiar, pois é preparado muito rapidamente e a partir de meios improvisados. Costeletas são macias e saborosas.

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